PLENA MENTE. MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

PLENA MENTE. MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

NUEVA ED. REVISADA Y ACTUALIZADA

MARTIN ASUERO, ANDRES

18,00 €
IVA incluido
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Editorial:
DIANA
Año de edición:
2021
Materia
Superacion personal
ISBN:
978-84-18118-44-9
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

En este libro, el experto en mindfulness Andrés Martín Asuero nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.

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