El poder del progreso. Cómo gestionar el estrés oculto del trabajo emocional. Cómo convencerte de que debes trabajar cuando, simplemente, no te apetece. Cuatro formas de gestionar tu energía de manera más efectiva. Cuando tu motivación decaiga, céntrate en los resultados. Cómo minimizar el agotamiento gracias al hábito de la compasión. Cuanta más energía transmitas a tus colegas, mejor será el rendimiento general. Cómo pueden renovar su energía mental las mujeres de la élite. Cinco maneras de enfocar tu energía durante una crisis laboral. La resiliencia tiene que ver con recuperarse, no con aguantar. Lo que no sabes sobre la motivación. Por qué se pierde la motivación y qué puede hacer el personal directivo para ayudar.
Cuando la procrastinación llame a tu puerta, no cedas. Unos días estás superactivo en el trabajo y otros estás agotado y te distraes con mucha facilidad. ¿Cómo puedes conservar tu dinamismo, avanzar de forma constante y emplear tu energía con sabiduría?
Este libro explora cómo gestionar tu energía de forma productiva y aumentar tu motivación incluso cuando ambas decaen. Gracias a las últimas investigaciones psicológicas y a los consejos prácticos de los principales expertos, aprenderás a tomar decisiones sobre cómo utilizas tu energía y a qué y a quién se la das, incluir descansos y oportunidades para recargarte, construir una barrera para protegerte de quienes te desgastan la energía y te desmotivan, y a recuperarte incluso cuando tengas un día malo.
