La sociedad actual lleva un ritmo de vida muy acelerado, donde lasexigencias y las demandas so ciales, laborales y económicas invaden la mente de cada persona. Esto hace que estemos a merced dedesequilibrios emocionales y psicológicos y altera cionespsicosomáticas como son: el estrés, la ansiedad, la depresión y unalarga lista que lastran nuestra calidad de vida Afortunadamente estetipo de problemas tienen solución si aprendemos a conducirnos dentrode ese ritmo de vida que nos enferma.
A través de pequeñoscambios y hábitos que podemos intro ducir en nuestra vida lograremosprevenir o elimi nar problemas tan cotidianos como el estrés o laansiedad, entre otros, así como conseguir mayor equilibrio, felicidademocional y vida plena con no sotros mismos. En este libro encontrarás una guía de vida con sencillos consejos y ejercicios prácticos paraconseguir una VIDA PLENA Y FELIZ
