Búsqueda de Superacion personal

Libros / Psicologia/psiquiatria / Superacion personal (6101)

  • ESCÚCHATE
    RAWAT, PREM
    Cómo encontrar la paz interior mediante el autoconocimiento La vida es una experiencia única y maravillosa pero no la estamos disfrutando si buscamos en el exterior la paz y el bienestar. Solo dentro de nosotros mismos existe esa paz, un lugar en el que siempre podremos ir a refugiarnos. Prem Rawat nos ayuda a hacer el viaje desde el bullicio extrerior hasta la paz interior m...
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    17,90 €

  • LA VITAMINA DE LA FELICIDAD
    HOLICK, MICHAEL F.
    La vitamina de la felicidad ofrece un plan accesible y práctico para revertir el déficit de vitamina D y disfrutar de una vida mucho más saludable. El déficit de vitamina D se ha convertido en un grave problema en la mayoría de los países desarrollados. Su falta provoca dolores crónicos, molestias y fatiga, agrava enfermedades y empeora la calidad de vida. Tras décadas de in...
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  • SÁNATE A TI MISMO
    CHOPRA, DEEPAK / TANZI, RUDOLPH E.
    Durante más de veinticinco años, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi han revolucionado la forma de entender el cuerpo, la mente y la medicina. Chopra, el máximo gurú en el campo de la medicina integral, y Tanzi, el pionero en neurociencia y el descubridor de los genes que causan alzhéimer, se unen nuevamente para hablarnos de la importancia de nuestro sistema inmunológico y d...
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  • LO BUENO DE TENER UN MAL DIA
    GONZALEZ VAZQUEZ, ANABEL
    Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña g...
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  • AL BORDE DEL ABISMO
    HALIFAX, JOAN
    Durante décadas Joan Halifax ha colaborado con neurocientíficos, médicos y psicólogos para comprender cómo la práctica contemplativa puede ser un vehículo para la transformación social. Halifax ha identificado cinco experiencias psicológicas que denomina «estados límite» (altruismo, empatía, integridad, respeto y compromiso), que personifican la fuerza de nuestro carácter y en ...
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    18,00 €

  • HAY UN MAGO EN TI
    LUCAS, MIGUEL DE
    "Si miras a tu alrededor y verás cómo conoces a mucha gente que hace magia cada día. Parece que este mundo de estrés y prisas es muy poco adecuado para que suceda la magia. Pero yo intento, a través de la ilusión, la magia y el amor crear un pequeño ecosistema emocionalmente sostenible. Esa es la única manera de que realmente suceda la magia en nuestras vidas". Miguel de Lucas...
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  • 30 CONSEJOS PARA UNA VIDA FELIZ
    SARRAIS, FERNANDO
    Hoy en día hay un gran empeño por tener un cuerpo diez, pero no hay un empeño proporcional por tener una mente diez. Por esta razón ha aumentado mucho el estrés, la depresión, el insomnio, las enfermedades psicosomáticas, las adicciones, etc. Los 30 consejos prácticos que se recogen en este libro derivan de una larga experiencia del autor con sus pacientes y alumnos, a los cual...
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  • PEQUEÑOS TROZOS DE ANSIEDAD
    LEPAGE, CATHERINE
    Cortadas en pequeños trozos y dibujadas, las emociones son mucho más fáciles de digerir. ...
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  • BYE BYE ANSIEDAD
    Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A través de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos, este prestigioso anxiety tr...
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  • CHOWA
    TANAKA, AKEMI
    La filosofía japonesa que cambiará tu vida Los japoneses saben que es importante buscar el chwa, la armonía o el equilibrio, en las pequeñas cosas de la vida. En un mundo frenético donde el estrés y las preocupaciones nos alejan de nuestra paz interior, este es uno de los secretos para una vida feliz, completa y longeva. En este inspirador libro, la escritora y coach japonesa A...
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    15,90 €

  • CUADERNO ANTIESTRES
    MCKAY, MATTHEW
    La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento...
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    18,50 €

  • SÉ FELIZ ¡YA!
    CARRASCO, ALICIA
    Deja ir tu pasado, acepta tu presente y empieza a crear tu futuro. Este libro es la llave que te conduce hacia el verdadero éxito de tu alegría. Si sueñas con un futuro distinto, quieres cambiar de vida, descubrir cuáles son tus verdaderas aspiraciones y disfrutar de la felicidad en este momento, Sé feliz ¡ya! te propone un viaje interior que te recuerda lo poderoso que eres y ...
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    17,90 €

  • DE DIEZ A ZEN
    O'KANE, OWEN
    Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos. Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental soseg...
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  • TIME MINDFULNESS
    BENITO, CRISTINA
    Aprende a ser consciente de tu tiempo para hacer más y mejor y con menos estrés. Tras inspirar a medio mundo con Money Mindfulness, la economista Cristina Benito nos enseña a gestionar la divisa más valiosa que poseemos: el tiempo. Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera además un estado de estrés permanente, responsable de muchas enfermedades y que nos impid...
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  • PON CORAZÓN A TU CEREBRO
    Si crees que eres un analfabeto emocional o vives con alguien que lo es, he aquí tu libro. Te ayudará a entender tus emociones para vivir mejor; te enseñará a gestionar ese volcán que a veces sientes en tu interior ?la rabia?, esa incómoda compañera que resulta la tristeza o a decir adiós a la vergüenza.Poniendo corazón a tu cerebro superarás las barreras emocionales que hay en...
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    17,90 €

  • SIMPLIFICARSE LA VIDA
    EINFALT, LAURENCE / BUJON, STEPHANIE
    Este libro original ofrece un método de tres pasos para cuidar tu tiempo, administrar tu dinero y organizar tu espacio. Es una guía práctica para la organización y el desarrollo personal al mismo tiempo, llena de herramientas que te permitirán tener una vida más sencilla y tranquila. Ordenar, elimina, elige y reenfoca tus objetivos tanto personales como profesionales. ...
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    14,50 €

  • RESILIENCIA
    CHIALE, GRACIELA
    ¿Por qué algunos seres humanos antes las más difíciles adversidades no bajan los brazos? ¿Qué han aprendido de lo sucedido para sobreponerse? La respuesta a estas preguntas dio origen al término resiliencia. La resiliencia se refiere a la capacidad de las personas para enfrentarse y salir transformadas antes las adversidades. Descubrir, entrenar o adquirir esta capacidad de sup...
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    13,95 €

  • MENTE SIN LÍMITES
    BOALER, JO
    Desde pequeños aprendemos que nuestro cerebro es una entidad fija, capaz de aprender algunas cosas, pero no otras. Estas creencias establecidas perduran hasta la edad adulta, como pensar que no tenemos "un cerebro matemático" o que no somos "una persona creativa". En Mente sin límites se destruyen estas concepciones y se explican las seis claves para desbloquear nuestro inmenso...
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    16,00 €

  • PEQUEÑO CURSO DE FELICIDAD PARA ENFRENTARSE A UNA PERDIDA
    SIROIS, MARIA
    aÇóUna obra inspiradora y profundamente conmovedora sobre cómo encontrar el coraje para superar una pérdida y recuperar la felicidad. aÇóOfrece consuelo a todas las personas que están pasando por un momento difícil en sus vidas. aÇóLa autora señala un sendero para recuperar la esperanza y comenzar una nueva vida. ¿Cómo volver a levantarnos cuando la oscuridad se cierne sobre no...
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    14,00 €

  • HACER LO QUE DEBO Y AMAR LO QUE HAGO
    NAVARRO I ORIACH, MIQUEL
    Libro presentado en forma de debate, en el contexto de un seminario de formación, con un moderador, Dr. Gabriel, y uno de los l6 inscritos, Alfred, que le ayuda en la organización y como animador del grupo, y que es quien lo escribe. A cada debate se le adjuntan unos apuntes a modo de teoría, y se intercalan entrevistas con cada uno de los participantes. En una última fase, se ...
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  • Y QUE VENGAN A POR MI
    VAZQUEZ, FATI
    Con nueve años era una niña feliz. Este momento de mi infancia será el punto de partida para contaros mi historia. Cómo ha sido mi vida desde entonces y, sobre todo, cómo tuve que enfrentarme a situaciones por las que ninguna persona debería pasar. Este libro hará que me conozcáis mejor, pero, lo más importante para mí, ayudará a que personas que han sido acosadas, acobardadas,...
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  • MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS. ED. AMPLIADA Y REVISADA
    STAHL, BOB
    El "mindfulness" (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. ...
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    27,00 €

  • PACK EL PODER DE CONFIAR EN TI + LIBRETA INSPIRADORA
    CAÑETE, CURRO
    Edición limitada de El poder de confiar en ti con una libreta inspiradora de regalo El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraci...
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    16,90 €

  • EL DON DE LAS PERSONAS SENSIBLES
    Las personas altamente sensibles tienen un don. Un regalo para ellos mismos, porque tienen características fuera de lo común. Es un regalo para quienes las rodean, porque son portadoras de habilidades cognitivas y emocionales que también enriquecen a los demás. Por supuesto, como con cualquier tesoro valioso, este rasgo de la personalidad debe estar bien guardado y administrars...
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    13,25 €

  • MINDFULNESS Y VIPASSANA
    SAYADAW, MAHASI
    Este libro contiene las enseñanzas clave del reconocido maestro de vipassana Mahasi Sayadaw, seguramente el maestro de meditación más influyente del siglo XX. El texto está pensado para todo tipo de practicantes de mindfulness. Muestra el método sistemático que nos conduce de forma gradual a experimentar los estadios sucesivos del despertar que culminan en el logro del nibbana ...
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  • AMATE A TI MISMO
    SAND, ILSE
    ¿Estás cansado de que te digan que no debes tomarte la vida tan a pecho? Si perteneces al grupo de las personas altamente sensibles, entonces está totalmente justificado que te tomes las cosas a pecho. El mensaje más importante es que lo mejor que puedes hacer es vivir la vida despacio, enfocado en el presente y con profundidad; no hace falta atravesarla quemándote y rindiendo ...
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  • BUENOS HABITOS, MALOS HABITOS
    WOOD, WENDY
    aÇóWendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos. aÇóUna obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios que buscamos. aÇóLa autora nos invita a utilizar el extraordinario poder de nuestra mente inconsciente para conseguir nuestras m...
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    20,00 €

  • UN LARGO VIAJE POR LA VIDA
    BAYES, RAMON
    «La vida se comprende hacia atrás, pero se vive hacia adelante», escribió Kierkegaard. En Un largo viaje por la vida, el autor, con casi noventa años a sus espaldas, indaga sobre cómo ayudar a las personas a morir en paz, a despedirse de la vida con sosiego y soportar las pérdidas. A través de profundas reflexiones sobre la identidad, la incertidumbre, la felicidad, el recuerdo...
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    19,00 €

  • DIETA Y MEDITACIÓN
    GAUDING, MADONNA
    Dieta y meditación es una guía práctica que nos anima a incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos. Además nos ayuda a tomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiosos consejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria. ...
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  • MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA
    CHOZEN BAYS, JAN
    Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, este libro va a demostrar que estás equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento y sirve para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la m...
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    14,00 €